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七个健腹动作 你也可以成为下一个孙杨

腹肌是男人力量的象征,很多男人很想拥有健美的身材,夏天拥有腹肌的男人总是更能吸引女生的注意,而且更能增加自己与女性交往的自信,下面小编分享7个健腹动作,大家一起动起来。

对于肌肉锻炼,还是那句“持之以恒”。任何一个动作坚持30秒,都是相当充实的锻炼方法。以下7个动作,每个动作30秒,间歇10秒,每天6分钟做一组便可。







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